ランニングとダイエット

久しぶりのランニング記録になります。 ここ２ヶ月くらいでメキメキ体重が落ちてきました！ 体脂肪率も落ちてます。気になるのは、筋肉量と基礎代謝量も下がってきてしまっているので、この二つを落とさず、体重と ...

今週はランニングできたのが二日間のみでしたが、食事に気を使ったこともあり体重が少し減りましたv  2021年2月7日2021年2月6日開始時刻10:3510:42終了時刻11:1211:31 ...

今週のランニングと１月の合計 先週のランニング記録。体重はやや減る。 2021年1月31日 2021年1月30日 2021年1月29日 開始時刻 8:59 12:20 18:04 終了時刻 9:39 ...

先週のランニング&ダイエット記録 先週の4日分まとめて掲載。体重はやや減る。 2021年1月23日 2021年1月22日 2021年1月21日 2021年1月20日 開始時刻 8:37 14: ...

今週のジョギング&ダイエット記録 寒暖の差が激しいですね。今週は4日分まとめて掲載。あいかわらず体重は減ってませんorz 2021年1月17日 2021年1月16日 2021年1月15日 20 ...

4日分のジョギングをまとめて掲載 4日分まとめて掲載。体重は減ってませんorz 2021年1月13日 2021年1月12日 2021年1月10日 2021年1月8日 開始時刻 11:01 10:23 ...

一周1.56kmのマラソンコース   今日は車の点検がありました。点検中は暇なので、その時間を活用してディーラーの店からほど近い1.56kmのマラソンコースを走りました。 体重は前日より若干 ...

2021年、最初のRun   2021年、走り初めです。正月のどか食いがあり、体重は増えてます。想定内w 箱根駅伝を見ましたが、一流のアスリートは10kmを約30分で走るのですね。少しでも近づけるよう ...

12/31、今年最後のRun   夕方、年越しそばを食べる前にひとっ走りしてきました。体重は相変わらずです。ていうか少しずつ増えてる。 2020年12月31日 開始時刻 17:57 終了時刻 18:3 ...

12/28、12/30の分をあわせて掲載。 12/30は早朝から雨が降っていて、走っている間に寒さで手がかじかんできたので、早めに切り上げました。 相変わらず体重が落ちません。まあ、それ以上に食べちゃ ...